Alanya Vip Rus Escort

Alanya Vip Rus Escort

Omurga, alanya escort bayan vücudunda baş kısmından başlayıp bel ile ayakların birleştiği noktada sona eren, vücudun sağa sola öne arkaya hareket etmesini sağlayan, vücut ağırlığının büyük bir kısmını taşıyan yapı bütünüdür. Birçok işlevi bulunan omurganın bozulması, deforme olması ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır.

Omurga sağlığının korunması

Omurganın sağlıklı bir şekilde faaliyetlerine devam etmesi onu saran kas, sinir ve dokuların güçlendirilmesi ile olur. Bunun için alanya vip escort çalışanının düzenli spor ve egzersiz yapması gerekir. Yüksek tempolu yürüyüşler yapmak en kolay ve en etkili omurga koruma egzersizidir. Eğik bir pozisyonda uzun süre çalışmak bu sağlığı bozucu sebeplerdendir. Bu yüzden sık sık pozisyon değiştirmeli ve hareket edilmelidir.

Omurga sağlığını olumsuz etkileyen davranışlar

Omurganın yapısının bozulması basit ama sürekli yapılan oturuş, pozisyon ve yahut yanlış hareketlerdir. Yerden ağırlık kaldırırken bacaklardan kuvvet alınmadan direk bel ve omurga destekli hareketler omurga ve bel yapısını bozucu etkilerin başında gelmektedir. Dizleri bükerek, bacakların ağırlığı paylaşmasına izin verilmelidir. Yine bilgisayar başında, kitap okurken, yazı yazarken sürekli aynı pozisyonda durmak kamburluk yani kifoz başta olmak üzere omurganın değişik bölgelerinde aksamalara yol açmaktadır. Boyun fıtığı ve bel fıtığı rahatsızlıklarının çok büyük kısmı bu hareketler sonucu ortaya çıkmaktadır.

Kamburluk ve safhaları

Kamburluk doğuştan gelebileceği gibi sonradan oluşabilen bir omurga rahatsızlığı olup, bozuk bir omurganın bağlı bulunduğu her organa, dokuya, kasa zararı vardır. Örneğin ağır kamburluk akciğerleri büyük oranda etkileyerek sağlıklı nefes alıp vermeyi dahi olumsuz etkilemektedir. Tedavisi kamburluk safhasına ve etkilerine bakılarak cerrahi ve yahut cerrahi olmayan tedavi yöntemleri ile yapılmaktadır.

Neticede omurga vücudun ana yapılarından biri olduğu için sağlığının kaybedilmesi günlük yaşantıda yapılan aktivitelerde dahil olmak üzere bir çok vücut faaliyetinin kısıtlanmasına neden olmaktadır. alanya escort bayan olarak çok dikkatli olmalı ve sağlığınıza önem vermelisiniz.